اضغط هنا لتعرف كيفية القيام بتمرين Supine Chest Throw
اليوم الثالث الأرجل
يمكنك الموقع من تحميل جميع الأغاني المفضلة عندك بصيغة ام بي تري, ويمكنك أيضاً البحث عن أي أغنية باستعمال محرك البحث أعلاه وتحميلها بطريقة مباشرة
يمكنك بسهولة الحصول على نتائج جيدة من خلال الإستعانة بجدول تمارين كمال الأجسام 3 أيام في